亚足联/中国足协C级班教案

亚足联/中国足协C级班教案

时间:2020-03-09 15:21 作者:admin 点击:
阅读模式

亚足联/中国足协C级班实践课教案

训练主题: 提高进攻中传渗透性,直传球的能力

器材:球6个、标志盘8个、标志桶8个、分队服12件

训练时间:90分钟

出席人数:12

一.准备活动(时间:15分钟)

慢跑 动态拉伸 二.技术练习(时间:20分钟)

1.场地15m区域内进行

2.分两组每组6人一组练直传球跑动

另外一组渗透性传球练习练10分钟两组交换。

3.要点:传球时把握好传球力度,接球队员不要原地接球,传球时抬头观察后呼应。

4.要求:

1,传球准确

2,传球力度

3,传球时机

三.技能练习(时间:20分钟)

1.场地15mX15m区域内进行

2.6V3传渗透性,直传球练习

3.蓝队只能在规定的区域内拦截。

4.要点:横向传球当中提前观察找出叠加空间传球,不能站在原地传接球。

5.要求:

1.传球准确

2.传球力度

3.传球角度

4.传球时机

四.场景练习(时间:20分钟)

场地35mX40m区域内进行3V3练习 攻方队员通过配合将球打进球门内结束,打不进重新开始 传球时机 要点:攻方利用反复跑位,提前观察,呼应尽量要求攻方队员创造渗透性、直传球、向前传球完成配合进攻 要求: 1.传球准确 2.传球角度 3.传球力度

五.比赛(时间:20分钟)

场地40mX40m区域内进行6V6的比赛 黄队阵型1-2-2-1,红队队阵型1-4-1 比赛要求: 1.攻方充分的利用场地空间,要有纵深、宽度和支点 2.要呼应给予同伴战术性的提示,接应队员选择接应的位置和角度、时机与前插的路线 3.要有观察,接应队员的反复跑位、选位来创造渗透性 4.直传球向前传球的方式完成有效的进攻配合最终破门 六.整理(时间:5分钟) 1.静态拉伸